Nieuwe plek voor mijn weblog

Mede gedwongen door Blogger, is dit de nieuwe plek voor mijn weblog.

Mindful eating offers non-dieting approach to good health - Juneau Empire

Mindfulness en gezond eten! Aardig artikel!

Mindful eating offers non-dieting approach to good health - Juneau Empire

De mindfulness workshop op 8 januari bij Frits Philips jr en partners is vol! Dat ging snel, we hebben meteen een volgende gepland op vrijdag 16 april 2010.

Kees

Natuurwetenschap & Techniek : Balen: '2012' is pas over twee eeuwen:

"In de film 2012 die deze maand in première gaat, sneuvelen de steden en continenten bij bosjes, als de wereld vergaat. Toch jammer dat onderzoek net heeft uitgewezen dat het 'einde der tijden' van 21 december 2012 er waarschijnlijk ruim twee eeuwen naast zit."

Een pak van mijn hart.

Kees

Mindfulness en leiderschap
Met mindfulness verrijkt leiderschap draag bij aan gezondere en effectievere ondernemingen.

Leiders en managers verliezen onder invloed van druk de verbinding met zichzelf en hun medewerkers. Dit kost geld, creativiteit en een gezonde werkomgeving. We hebben de keuze om te wachten tot de wal het schip keert of we kunnen ze echt iets bieden waar zijzelf en de organisatie beter van worden. Mindfulness is betrekkelijk eenvoudig in te zetten en helpt leidinggevenden om te gaan met die druk en met wijsheid daadkrachtig te handelen. Ten behoeve van de mens en de resultaten.

Levensles of therapie.
Mindfulness vindt zijn oorsprong in het Boeddhisme en wordt nu vooral ingezet als middel tegen stress. Maar dat is slechts een bijproduct. De oorspronkelijke betekenis is vooral het richten van de aandacht. De definitie van mindfulness luidt dan ook:
“Mindfulness is het milde, wakkere gewaarzijn dat ontstaat door aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder oordelen.”
Het is een manier om in het leven te staan, die zeer weldadig is voor jezelf en voor de ander. En die niet moeilijk aan te leren is. Eigenlijk is het niets anders dan leren naar je emoties te kijken ipv vanuit je emoties naar de wereld te kijken.

Geluk willen we allemaal.
Geluk is een draagvlak van waaruit we helder en uit rust kunnen functioneren onafhankelijk van de ups en downs van het leven.
Geluk is met passie je leven te leven. Of het nu privé of werk is. Het is meer dan alleen aan je behoeftes proberen te voldoen, dat is behoeftigheids- bewustzijn. Het is het leven vol aangaan. Mindfulness heeft als belangrijke focus vooral gezondheid, compassie en geluk, ipv het oplossen van problemen en het vergroten van het narcistische IK.

Er is heel veel wetenschappelijk bewijs.
Mindfulness is eigenlijk hetzelfde als meditatie.
Mediteren heeft nog steeds een zweverig imago. En heeft vooral last van de new-age invloeden, een soepje van esoterie en feel-good magie. Maar inmiddels is er een hele trits aan wetenschappelijke bewijzen dat mindfulness-meditatie werkt als het gaat om stress regulering, het voorkomen van depressies en aandachtsstoornissen. Maar interessant is het ook dat het ook blijkt te werken in de interactie tussen mensen. We worden aandachtiger, niet alleen voor wat er binnen in onszelf gebeurt maar ook voor wat er bij de ander gebeurt. Dat is neurologisch aantoonbaar. Bv bij mindfulness beoefenaars is de insula, een orgaantje in de hersenen, groter dan bij naderen. Dit orgaan lijkt een cruciale rol te spelen bij het plaatsen van de aandacht. Heel veel universiteiten in Nederland doen nu onderzoek naar Mindfulness.

Wat levert het mijn bedrijf nu op?
Geen zwabberende leiders. Minder impulsief, wijzer en daadkrachtiger. Met meer compassie voor zichzelf en voor de mensen in hun omgeving. Minder uitval en uitstroom.

Oefeningetje.
Een prachtige simpele aandachtsoefening is deze: (van Thich Nhat Hanh)
Dit kan op ieder moment en overal worden beoefend. Begin met op je adem te letten. Wees je bewust van de houding van je lichaam bij het lopen, staan, liggen of zitten. Weet waar je loopt, waar je staat, waar je ligt en waar je zit. Wees je ervan bewust waartoe je houding dient. Je kunt je bijvoorbeeld op een groene heuvel staande, ervan bewust zijn dat je daar staat om je te verkwikken, om je ademhaling te oefenen, om de zon onder te zien gaar of om zomaar te staan. Als het geen doel heeft, wees je dan bewust dat het geen doel heeft.


Kees

Ik ben sinds vandaag lid van het ondernemerslog. Misschien een reden om weer eens wat intensiever te bloggen?

Kees

'Hou me vast' van Sue Johnson

Wil je een goede relatie verdiepen, een uitgedoofde relatie nieuw leven inblazen of een relatie die verkeerd dreigt te gaan redden? We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig.

Een fantastisch en vooral ook praktisch boek. Het geeft inzicht in de "duivelse dialogen", die relaties ernstig kunnen bedreigen.

Kees

Na een zeer geslaagde training in april staat op 5, 6 en 7 oktober 2009 de volgende versie van Leiderschap en Boeddhisme in Huy (België) op het programma. Er zijn nog plaatsen beschikbaar, laat deze unieke kans niet aan je voorbijgaan.

Lees alles op www.inhetoogvandeorkaan.nl

groet
Kees

Afgelopen donderdag op bezoek geweest bij de Dalai Lama in de Rai Amsterdam. 10.000 mensen in de zaal, gelukkig had ik een plekje vlakbij het podium. Wat is dat toch een indrukwekkende man zeg.
Er staan erge mooie filmbeelden en foto's op deze pagina:

Save Tibet

Avatar, een enge club.

Avatar, ook wel eens Scientology-light genoemd is nog springlevend. Hele volksstammen huren in Nederland hotels af om daar in een weekend te horen te krijgen dat ze gered moeten worden door Harry Palmer. Vervolgens raken ze verstrikt in een web van steeds duurder wordende cursussen, geheimhoudingscontracten en afhankelijkheid.

De Nederlandse Avatar-website

Een kritische noot

Kees

Een mooie Tibetaanse meditatiepraktijk is het doen van prosternaties (neerbuigingen).


en.....:-)

Global Warming gestopt?

Ik reken me niet tot de klimaatskeptici, ik heb simpelweg niet voldoende kennis terzake, maar ik vind het wel interessant om eens een geluid te horen wat niet helemaal mainstream is over dit onderwerp.



wanneer je nieuwsgierigheid gewekt is kun je naar
YouTube voor de andere drie delen van deze presentatie.

Kees

Met heel veel trots kondig ik de samenwerking aan met het Tibetaans Instituut in Belgie. We gaan daar voor het eerst in september een training verzorgen voor mensen uit het bedrijfsleven. Dit doen we samen met de lama's van het centrum, Edel Maex bekend Belgisch psychiater, mindfulness trainer en schrijver van het boek "in de maalstroom van het leven", en collega trainer/coach Veronique Michiels.
Voor uitgebreide informatie en inschrijving verwijs ik naar:

www.inhetoogvandeorkaan.nl

Deze clip circuleert op diverse plekken op internet. Maar ik kon het niet nalaten hem ook te plaatsen. Werkelijk fascinerend!

Wat is bewustzijn, na het zien van deze clip wordt het beantwoorden van die vraag er niet makkelijker op.

Ik heb een aardige verzameling met interessante links gemaakt.
kijk maar eens op:

http://transpersoonlijk.gerelateerd.nl/

For people serious about their life only! (TM) | Life Crisis Guide: "Life is full of ups and downs. Sometimes, it’s up; sometimes, it’s down. There are good and there are bad times, but both require our responses. Usually, we know how to respond if it’s good things happening to us. We would jump and laugh. Or, we simply smile secretly in our heart. In other words, we feel happy. But, oftentimes, people don’t know how and what to respond to do in times when they feel so low, depressed, frustrated, insecure about the future, worried about life after midlife or graduation, … etc.. It’s human nature to easily feel happy and easily know what to do (respond) when things make us happy. But, it’s also human nature to easily feel sad, depressed, worried, and insecure when things in life such as a major crisis (e.g. loss of a loved one leading emotional crisis, loss of a career leading to career crisis, loss of enthusiasm about life leading to existential crisis, loss of, say, youthfulness in midlife leading to midlife crisis, … etc.) make us so unhappy, but we often may not know what and how to do and respond to those crisis times in life. We would close ourselves in our room. We would not feel seeing anyone or talking to anyone. Is this good response?"

Ik heb dit weekend in één ruk het boek van Ap Dijksterhuis gelezen. Het boek heet "Het slimme onbewuste". Het is een leuk boekje, prettig geschreven en vooral erg duidelijk. Het handelt over de kracht van het onbewuste en over het sinds Descartes sterk overschatte bewustzijn. Dan komen er natuurlijk vragen naar boven als hebben we wel een vrije wil, neem je door goed na te denken betere beslissingen in je leven, etc.
Het is wel typisch een wetenschapper die zich erg thuis voelt in de objectieve buitenkant van de mens en duidelijk minder tekst heeft over de subjectieve binnenkant van ervaren en beleven. Toch de moeite waard om te lezen vind ik.

De coffeine nap.

Slaaponderzoeker hebben diverse testen gedaan met autobestuurders om verschillende methodes uit te proberen, die bestuurders kunnen gebruiken om wakker te blijven
De beste methode blijk de Koffie Nap te zijn.

De Koffie Nap is heel eenvoudig.

Drink een kop koffie en ga meteen 15-20 minuten slapen. De onderzoekers ontdekten dat de koffie helpt om je systeem te ontdoen van adenosine, een stof die slaperigheid veroorzaakt.
De combinatie van een kop koffie en een nap zorgen voor de grootste alertheid voor de langste periode. De aanbevolen tijd voor het tukje is 15 minuten, niet meer en niet minder meteen na de kop koffie.

Kees

De beste wensen voor 2008.

Laat het een heerlijk en vreugdevol jaar worden.

Kees

Integral Naked Presents:

En nog een stukje over the Secret

Integral Naked Presents:: " Actually, you are creating the universe moment-to-moment, but it’s not the “you” that you think. According to the great contemplative traditions, every person has at least two “selves”: the finite, temporal, egoic self-sense, and the infinite, transcendental, unqualifiable Self, or I-AMness. Your Self, your I-AMness, is indeed giving rise to the entire radiant Kosmos in this and every moment, but The Secret teaches that your separate self has the power to personally manifest a new car, win the lottery, or cure cancer… and this simply isn’t how things work."