De coffeine nap.

Slaaponderzoeker hebben diverse testen gedaan met autobestuurders om verschillende methodes uit te proberen, die bestuurders kunnen gebruiken om wakker te blijven
De beste methode blijk de Koffie Nap te zijn.

De Koffie Nap is heel eenvoudig.

Drink een kop koffie en ga meteen 15-20 minuten slapen. De onderzoekers ontdekten dat de koffie helpt om je systeem te ontdoen van adenosine, een stof die slaperigheid veroorzaakt.
De combinatie van een kop koffie en een nap zorgen voor de grootste alertheid voor de langste periode. De aanbevolen tijd voor het tukje is 15 minuten, niet meer en niet minder meteen na de kop koffie.

Kees